BẢO VỆ SỨC KHỎE RĂNG MIỆNG TRONG THỜI GIAN GIÃN CÁCH

Đại dịch Covid-19 đang khiến cho rất nhiều hoạt động bị ngưng trệ. Việc đi đến một cơ sở nha khoa để khám chữa bệnh là điều chẳng hề dễ dàng trong thời điểm hiện tại. Chính vì vậy, tự bảo vệ sức khỏe răng miệng cho bản thân sẽ giúp bạn loại bỏ được những lo lắng về các bệnh lý răng, nướu trong thời gian giãn cách này. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn cách vệ sinh cũng như giữ cho hàm răng của mình luôn được khỏe mạnh.

VỀ VẤN ĐỀ VỆ SINH RĂNG MIỆNG

Giãn cách làm cho bạn có thời gian ở nhà nhiều hơn bình thường. Điều này cũng có nghĩa rằng bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để chăm sóc kỹ càng cho hàm răng của mình. Mục đích chính là để kiểm soát các mảng bám, hạn chế tình trạng sâu răng.

Trước tiên, bạn vẫn cần duy trì đánh răng tối thiêu 2 lần/ngày. Sử dụng bàn chải lông mềm để chải răng nhằm hạn chế tối đa khả năng gây tổn thương cho nướu. Để có thể đảm bảo răng được làm sạch tối đa, bạn cần chải răng nhẹ nhàng theo chiều dọc của thân răng từ mặt trong ra mặt ngoài và duy trì việc chải trong vòng 2 phút/mỗi lần đánh răng. Trong thời gian này, bạn có thể ưu tiên sử dụng các loại kem đánh răng hydroxyapatite để hỗ trợ cho khả năng tái tạo lại men răng.

Vệ sinh tốt răng miệng là để kiểm soát các mảng bám, hạn chế tình trạng sâu răng

Bên cạnh đó, bạn cũng nên sử dụng chỉ nha khoa 1 lần/ngày sau khi đánh răng để làm sạch vụn thức ăn mắc trong kẽ răng, loại bỏ tối đa các mảng bám. Nước súc miệng cũng cần được cân nhắc sử dụng 2 lần/ngày để loại bỏ các vi khuẩn gây hại, hạn chế xảy ra tình trạng viêm nướu. Bạn nên lựa chọn các loại nước súc miệng không chứa cồn để tránh phá vỡ hệ vi sinh vật trong môi trường miệng.

Một điều quan trọng mà đa số chúng ta thường bỏ qua, đó là cần phải giữ cho bàn chải đánh răng của mình luôn sạch sẽ. Bàn chải đánh răng có thể là một trung gian truyền vi rút rất tốt. Để giữ sạch chúng, bạn có thể xả nước lên bề mặt lông bàn chải để làm sạch bọt kem đánh răng cũng như các vụn thức ăn đọng lại trên đó. Sau đó bạn có thể ngâm đầu bàn chải vào dung dịch nước súc miệng pha loãng trong vòng 10-15 phút để làm sạch hoàn toàn.

VỀ VẤN ĐỀ ĂN UỐNG

Ăn uống là hoạt động có sự tác động trực tiếp đến răng miệng của mỗi người. Chính vì vậy, một chế độ ăn hợp lý trong thời gian giãn cách sẽ giúp vừa đảm bảo cung cấp được đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể, vừa hạn chế nguy cơ gặp phải các bệnh lý về răng miệng cho bạn.

Trước tiên, bạn không nên ăn quá nhiều các loại thực phẩm có chứa axit. Lý do là vì chất này có thể làm mòn bề mặt của răng. Nếu như răng thường xuyên tiếp xúc với axit trong thức ăn sẽ ngày càng trở nên yếu hơn. Bạn cũng nên tránh ăn vặt hay các loại thức ăn nhanh do các loại carbonhydrate không có chất xơ sẽ góp phần làm gia tăng khả năng tích tụ mảng bám trên răng.

Chế độ ăn hợp lý trong thời gian giãn cách sẽ giúp vừa đảm bảo cung cấp được đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể, vừa hạn chế nguy cơ gặp phải các bệnh lý về răng miệng cho bạn

Những thói quen không tốt như hút thuốc và sử dụng quá mức các chất kích thích như bia, rượu cũng có thể gây hại cho răng, tăng nguy cơ nhiễm trùng nướu. Bên cạnh đó, việc khoang miệng tiếp xúc nhiều với các chất kích thích cũng có thể làm khô các tế bào ở má và nướu.

Bạn cũng nên tránh ăn quá nhiều các loại thức ăn cứng hay nhai nước đá để tránh làm nứt, mẻ hoặc thậm chí gãy răng.

TRONG TRƯỜNG HỢP BẠN ĐAU RĂNG HAY GẶP PHẢI CÁC TÌNH TRẠNG RĂNG MIỆNG KHÔNG THỂ TỰ GIẢI QUYẾT ĐƯỢC

Dịch bệnh khiến việc thăm khám nha khoa trở nên khó khăn hơn bình thường. Chính vì vậy, khi đau răng hay xảy ra các tình trạng không mong muốn, việc bạn cần làm là liên hệ ngay với bác sĩ hoặc cơ sở nha khoa để được hỗ trợ. Thuật lại các triệu chứng, cơn đau mà mình gặp phải để các bác sĩ chẩn đoán và đưa ra lời khuyên hỗ trợ tạm thời và chỉ dẫn các bước hành động tiếp theo cho bạn.

KẾT LUẬN

Đại dịch Covid-19 đã làm thay đổi cách suy nghĩ của chúng ta về tình trạng sức khỏe của bản thân và sự ỷ lại quá lớn vào hệ thống y tế. Chính vì vậy, thời gian giãn cách này, bạn hãy tự chăm sóc tốt cho sức khỏe răng miệng của mình và đến thăm khám nha khoa ngay khi được phép để bác sĩ kiểm tra toàn diện nhé!

Nếu bạn vẫn còn những băn khoăn, đừng ngại chia sẻ với Bệnh viện Thái Thượng Hoàng hoặc để lại thông tin và bác sĩ chuyên khoa của chúng tôi sẽ trực tiếp liên hệ tư vấn.

----------------------

BỆNH VIỆN THÁI THƯỢNG HOÀNG

VÌ SỨC KHỎE VÀ NỤ CƯỜI CỦA BẠN

Điện thoại tư vấn: 0888.056.785 - 094.996.7337